dimarts, 28 de setembre de 2010

TRIATLÓ DE SALOU

Corrent les 8'00 del matí per la platja de Salou del 26 de setembre per col.locar en el box tots els artilugis de la triatló . Ja , tot en el seu lloc a les 8'30 am ; ens quedem amb una ridícula peça de roba (excepte els dels neopré ), esperant ansiosos les 9'00 en punt perquè ens donin la sortida ; que està repartida en tres vegades per l'amplia assistència de participants .
Per fi , i , després de passar força fred , sortim tots com a bojos es busca de la primera boia " Es curiós ; amb lo gran que és el mar , no m'imaginava que podíem nadar tanta gent en tant poc espai " ; ja arribant a la 2ª boia , el grup va més estirat " ja es neda millor " . Desprès de 750 mts. , tothom surt a correcuita per fer la 1ª transició el més ràpid possible . Ens esperen 20 Km de ciclisme en un recorregut pla a dues voltes ; on tinc problemes en el canvi de la bici de carreres que m'han deixat . Sense més incidències ; torno a box per la 2ª transició (molt en compte de fer les coses segons el reglament , son bastant severs ).
Cursa a peu totalment plana de 5 Kmts. a la vora de la platja . Miro d'agafar un ritmet mitjà ; sense forçar massa ; és la meva 1ª triatló , i el més important és acabar . El recorregut també és a dues voltes ; i a la segona volta ja es fa pesat ; però l'alegria supera el cansament .
Per fi ; línia d'arribada . Supercontent . Tenia previst 2'10 h. i acabo amb 1'35 h.

Participants totals                       796
Posició                                      728

Participants categoria vet. 1 M     148
Posició                                      135       

Temps total                          1'35'28
Temps natació                         18'28        750 mts.
Temps ciclisme                         46'10         20 kmts.
Temps cursa a peu                   25'15           5 kmts.

Pitrall                                        900

                 + info...Triatló Salou 2010
      Clasificacions www.cronochip.com

dilluns, 27 de setembre de 2010

DIUMENGE 26 SETEMBRE: TOUS

Em  desperto  amb un matí fresc que avisa de posar-me més roba de l’habitual. A les 8 h estic esperant a Montbui l’arribada d’altres membres del club. A les 8’15 h continuo esperant. Quan ja estic a punt per engegar el club a prendre pel sac i passar-me al FES, apareix  en la distància un ciclista insensat  sense abrigar que quan es posa a la meva altura vec que es en Jaume Xaus, el qual  comenta el fred que fa. Sense comentaris. Ens posem a pedalejar buscant el camí que porta al cementiri de Montbui poble per agafar la pista a la Censada. Sense cap contratemps arribem dalt i agafem e GR al costat de la carretera per tombar cap a la Fou.  Fotografia de rigor i anem a esmorzar que hi ha gana. Mentre estem a Tous fent l’esmorzar parlem amb un ciclista arribat fa poc que en la ruta s’ha trobat amb els participants de la cursa de la Fira en BTT. El que ens crida l’atenció és que comenta que ha vist al capdavant de la cursa un ciclista de l’ECO. Llavors, en Jaume i jo ens mirem i exclamem: “algun pro del club”, intuint més o menys qui podia ser (eh, Enric!).  Ben acabat, enfilem cap al Pla del Magre amb un sol  esplèndid. Arribem a Jorba, tirem cap Sant Genís i pel camí que condueix a l’Espelt. Tornada tranquil·la a Igualada per la font de can Masarnau i parada en un bar per prendre alguna cosa refrescant. Tal com l’anterior vegada, ens topem amb un ciclista conegut que, precisament, havia fet la cursa de la Fira i ens explica que a la sortida va veure un grup de l’ECO  a primera fila  i només va tornar a veure’ls a l’arribada, més frescs que una rosa.    Li preguntem la distància de la cursa i ens diu que uns 32km. Una mirada al nostre contaquilòmetres i apareixen 40km. Llavors, ambdós ens complaem d’haver fet un paper més digne. Posteriorment, també veiem passar per davant nostre la Marta i la Lídia, integrants del club, amb bici de carretera, que no es paren a acompanyar-nos i això que les invitaríem. En resum, una sortida típica de club: tothom en bici , però per separat.

divendres, 24 de setembre de 2010

VIDEO CCI CALAF

dilluns, 20 de setembre de 2010

CRÒNICA CCI CALAF 2010


Arribem a la recta final de la temporada 2010, tots els corredors estem cansats d'entrenar, cuidar-nos, comença a fer fred,... I comença a fer una mandra anar a les curses! Com és a Calaf (poder córrer a costat de casa no passa cada dia) i en la general encara tinc possibilitats de fer podi, cap a Calaf falta gent. En aquell racó de món tenen un microclima... ja hi fot una rasca!! Ben abrigadet i a veure la part final del circuit, que estava bastant curiosa; entre el fang i les regateres era fàcil anar pel terra. Tot el circuit era igual que els últims anys, molts trams de pista, rodador i amb amb alguns corriols curtets.

   Donen la sortida i a plat cap al cementiri, alguns més nerviosos que altres em col·loco en les primeres posicions intentant que no em toqui l'aire. En l'entrada al primer corriol, el Marrase la lia i se'n val pels terres. El Fèlix s'enganxa al Carnicer, desisteixo de seguir-los, i espero que m'atrapi el segon grup. Arriba el Marrase amb bastant de gas i fem la primera pujada a tope. En la baixada següent se'ns uneix en Pau i marxem els dos.
   Començant la segona volts en Pau de l'Ayala apreta molt fort en les pujades i va mirant enrera per veure si em desenganxa. Però tinc clar que el podi passa per no deixar-lo marxar, i amb els ànims de tota la tropa, aconsegueixo que no se m'escapi.
    A l'inici de la tercera ell aflaca una mica i em poso al davant, em sembla que va una mica tocat, i faig un canvi de ritme al mig de la segona pujada per veure si el puc deixar. Però el tio pateix i encara em té a tiro! Collons! El tio em farà patir fins al final penso... El porto tota la tercera volta fent la goma, però igualment arribem a final de meta els dos junts. Ja només de la sortida de la última curva llanço l'esprint cap a meta, i tercer!
   Al final a valgut la pena anar a cremar el últims cartutxos.

La resta de l'equip (una mica desmembrat pel cansament de final de temporada i les lesions), van fer tots un bon paper podent finalitzar la cursa amb èxit.

Ah! I ens veiem a Barcelona!

Classificació equip:

Elit ( 4 voltes - 38km):  
1a posició: Joan Llordella --> 1:37:11
Sergi Pujabet 34è general i 24è elit --> 1:59:57
3 voltes - 28,5km
Màster 30 :
1a posició: Fèlix Martinez --> 1:20:05
3er Enric Forn --> 1:21:36

Màster 40:
1a posició: Fco Javier Salamero --> 1:23:18
14è David Verdaguer --> 1:40:32

2 voltes - 19km
Fèmines Cadet:
1a posició: Judith Fores --> 1:16:36
3a posició Penèlope Verdaguer --> 1:36:43

DIUMENGE 19 SETEMBRE: CASTELLOLÍ

Ens trobem a la plaça de l’església d’Òdena dos ciclistes del club, en Sergio Lozano i Josep M. Comaposada, ja que en Ramon Tapiolas ha tingut una “indisposició” d’última hora. Sortim bastant puntuals 8:05 en direcció al Puig-Aguilera  pujant pel camí amb més pendent que surt de Sant Bernabé. Voregem la muntanya del Puig-Aguilera fins a Cal Lledó i Can Alzina per arribar a esmorzar a Castellolí. Després d’un llarg esmorzar de més d’una hora, enfilem cap el cementiri de Castellolí per desviar-nos en direcció el Bosc de la Creueta fins a Can Brugués. Continuem fins el Coll dels Mollons per baixar per GR-7-2 fins a La Pobla. En passar per sota el pont de la carretera ens aturem per mirar la cursa de Vilanova del Camí, just a l’alçada del conegut radar. Des de La Pobla enfilem camí dels dipòsits de Vilanova per sota el castell per continuar travessant Vilanova i arribar a Òdena per l’aeròdrom i Can Macià pels volts de les 12 del migdia.

Una ruta de 33Km amb menys de tres hores sobre la bici i uns 1300m de desnivell, no està malament!

Track de la sortida:


diumenge, 19 de setembre de 2010

COPA CATALANA CALAF 2010

DIUMENGE 12 SETEMBRE

Ens trobem aquest diumenge a can Roca en David Rubio i en Jaume Xaus per començar una nova sortida del club. Envoltats d’una boira espesa que no preveu  l’aparició imminent de Sol fem l’espera de rigor i en no venir ningú més comencem a rodar. El nostre destí: Rubió. 

Anem pel camí que condueix a Can Sabater, però molt abans d’arribar torcem a l’esquerra per anar a la  carretera de les Maioles. La creuem i tirem direcció a l’Espelt  per després arribar a Sant Genís. D’’aqui agafem el camí que condueix a Rubió. No hem començat a pujar quan la roda de davant de la bici del Jaume fa figa. Observem i trobem un orifici en la coberta pel qual s’escapa  l’aire, però el més trist és que no podem reparar-lo perquè és tubeless i , com el sistema és tan infalible, el seu propietari no té manera d’arreglar-lo. Inflem el pneumàtic i girem cua cap a Jorba. Parada per prendre un cafè i xerrar de les coses de la setmana, les vacances i altres. 

Un cop fet, en Jaume decideix tornar a casa per carretera, no sense abans manxar altre cop el pneumàtic. Jo , per contra, continuo canviant la ruta. Engego cap el pla del Magre, el corono i vaig planejant fins la carretera. Baixo per trialetra a Clariana i giro cap al dipòsit de runa de Jorba. Faig un descens ràpid i torno a  sortir sota el viaducte de l’autovia de Jorba. Tiro , llavors, cap a la Sala, carretera de Tous i entro a Igualada per Fàtima a través del groller  pont penjant. Quina ocurrència!

Total: 37, 6 Km i al final un Sol esplèndid

divendres, 17 de setembre de 2010

11 SETEMBRE AL COGOLLÓ DE CAN TORRE

Ens trobem en Josep Maria Comaposada, Sergio Trujillo, David, Kiko i Jaume Xaus a les 8 del matí a la plaça de l’Ajuntament d’Òdena per celebrar la diada pujant al cim del Cogollo.
El dia esta cobert per una boira baixa i molt humida que fa que comencem a gotejar condensació d’aigua nomes sortir d’Òdena. De seguida posem un bon ritme i enfilem cap a Can Brunet pas previ a la pujada pel Pla de Servitge on se estira un mica el grup que fins ara havia anat molt agrupat. Una vegada a d’alt la carena de Castellfollit decidim baixar pel Clot del Grau fins arribar al pantà  i ja des de allà enfilar per darrera Castellfollit el camí cap al Cogullo on arribem al voltant de les 10 i fem unes fotos. Cal destacar el esforç del Sergio que molt valent ha pujat sense posar el plat petit.
Quan ja començaven a repartir botifarres a la gentada que hi havia fent cua enfilem la baixada, uns pel sender i en Jaume per la pista fins el Centre de Castellfollit on parem a esmorzar i ens passem les fotos fetes via bluetooth. 
 Finalment ja ven esmorzats baixem per Cal Xusquet  i tornem a Òdena al voltant de les 12.
Aquí teniu el enllaç i dades de la sortida :


Nombre:

Pujada al Cogollo
Deporte:

Ciclismo deportivo
Hora de inicio:

11-sep-2010 8:16
Distancia:

34.02 km
Duración:

2h:27m:55s
Velocidad Prom:

13.8 km/h

Velocidad Máx:

38.1 km/h

Calorías:

1424 kcal

Altitud:

395 m / 882 m

Frcia Cardíaca:

146 / 179

dimarts, 14 de setembre de 2010

FOTOS ANBASO ST VICENÇ CASTELLET





divendres, 10 de setembre de 2010

DIUMENGE 5 SETEMBRE: CASTELLOLÍ


Sortim de la plaça de l’església passades les 8 del matí en Jaume, Ramon, els dos Sergios i en Josep M en direcció al Puig-Aguilera. 
Continuem tot travessant la nova carretera de Manresa per anar a Castellolí tot baixant pel torrent de can Feliu i fer l’aturada per esmorzar. 
Després de recuperar forces i quan ja van pujant les temperatures enfilem cap el cementiri i castell de Castellolí, can Brugués per baixar fins a la Pobla de Claramunt. Com que ja feia molta calor decidim anar directament a Vilanova del Camí passant per sota del casell de la Pobla i fer una cervesa. Un cop recuperats en Ramon es dirigeix cap Igualada i la resta tornem seguint la ruta de l’última pedalada de la setmana de l’esport d’Òdena. Per ser la primera sortida després de vacances tampoc està malament, quan portem més entrenament i faci menys calor ja seran més llargues. 37km i 1070m de desnivell acumulat.

dijous, 2 de setembre de 2010

CALENDARI PROVISIONAL 3ER QUADRIMESTRE